在月子期间，女性的饮食要格外注意，一定要保证饮食的健康营养，这样才能够使产妇身体恢复并且有充足的奶水。在月子期间鸽子汤是必不可少的食物，那么月子里鸽子汤怎么炖下奶呢?
月子里鸽子汤怎么炖下奶
1、红枣鸽子汤
食材：鸽子1只，红枣20克
做法：先将鸽子切段煮去血水，然后将红枣和鸽子肉一起放入锅中，等大火将水煮沸后改为小火炖2小时，最后加入食盐调味即可。
功效：鸽子汤有一定的下奶功效，并且鸽子肉中的营养成分丰富，产妇在月子里吃红枣鸽子汤有助于恢复健康。
2、当归炖鸽子
食材：鸽子1只，花胶、当归、桂圆、枸杞
做法：先将鸽子煮去血水，然后与所有材料一起放入锅中，等水煮开后改为小火煮2小时，最后加入调味品调味即可。
功效：当归炖鸽不仅能够下奶，而且有很好的补血功效，很适合生产之后气血虚弱的女性。
3、枸杞炖鸽
食材：鸽子1只，枸杞20克
做法：将鸽子放入锅中加入适量水，等水煮开后撇去水上的浮沫，之后将枸杞加入锅中用小火煮1小时，最后加入食盐即可。
功效：枸杞鸽子汤除了下奶作用以外，还可以调节血脂血糖，也能够促进造血。
结语：月子里鸽子汤怎么炖下奶，产妇在月子里想吃鸽子汤的话，可以试试以上三种鸽子汤。产妇在月子里补充营养，可以改善自己的身体状况，这样才能尽快恢复到产前的状态。
