涌泉穴是人体非常重要的长寿穴位之一，在人体的保健养生、防病治病方面有很大的作用，日常对涌泉穴进行按摩能起到延年益寿的作用，还能滋阴补肾。
按摩涌泉穴补肾
人们头发的盛衰和肾气是否充盈也有很大的关系，头发伴随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年、到老年的演变均和肾气的盛衰有着直接和密切的关系。
肾藏精，精生血，说明血的形成本源于先天之精，化生血液营养毛发。人的元气源于肾，由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，激发和促进毛发的生长，要使自己的秀发飘逸，有光泽，要注意补肾。
补肾最好的办法就是按摩涌泉穴，因此，按摩涌泉穴，对于维护头发的健康和秀美，有非常重要的作用。
肾气太盛了，不仅会使头顶疼痛，有时候这种冲劲，会跑的别的地方去，比如到了眼睛处，眼睛怎么转都不舒服，如果冲到了脑袋里就会导致失眠;
冲在脚上，脚心就会非常的热，要是到了咽喉处，咽喉就会肿胀，变得又干又痛，这时不妨试一下涌泉穴，效果真的挺好的。
艾灸涌泉穴祛湿
如果身上老是怕冷，手脚老是冰凉，而且按摩涌泉穴老是凹陷下去起不来，那就用艾炙法。
艾炙涌泉穴非常简单，买两个单体艾炙罐，将艾柱点燃后放在涌泉穴处，一脚一个，用温温的热量熏烤涌泉穴。
你会发现，脚上像踩了两只风火轮，顿时浑身发热，不怕冷了;还会感觉到口渴，那就多喝白开水就是了。
也可以用泡脚法，用一个木桶，里面放些热开水、艾叶，泡到后背微微出汗即可。
说明：如果火气比较大，就不适合于艾炙。
涌泉穴的按摩禁忌
涌泉位于足底，是肾经的首穴，按摩涌泉可以强身机体，防病治病，但是按摩涌泉是有禁忌证的，不可盲目进行按摩。
怀孕的人群或患有高血压的人群是不能按摩涌泉穴的。
再者，按摩涌泉穴虽然可用于急救，但是作为一种应急手段使用，处于高热或昏迷期间的人情况十分严重的情况下是忌按涌泉的;
第三，女性经期忌按涌泉，因为涌泉有活血散瘀之功，而女性经期需要补气补血，盲目按摩反倒容易影响生理健康。
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