即使已经立秋但天气还是闷热，所以现在还是防热症为主，下面介绍四款药膳有助于降暑、生津，让你安心度过最后这段伏天。
清目：、、各3克，5克，、各10克、6克、皮0.8克。煮沸或热水冲泡，有助于清利头目，防止血压高。
养生降脂茶：首乌、子各6克，、子各10克，、各3克、生1克。煮沸或热水冲泡代茶饮。有助于减肥，控制体重，同时降低血脂。
养生粥：、、、各15克，2个，3克，米10克，糙米50克，30克，30克。用6碗水煮中药开后约30分钟，取汁加入红曲米与糙米，不加盖煮60分钟，最后10分钟再加入芹菜、白与枸杞子即可。此方有助于益气生津，控制血糖。
益气安神茶：高丽须1.5克，、各10克、枸杞子15克、6克，、各1克，0.8克，煮沸或热水冲泡代茶饮，常服可益气安神。
