更新时间：2026-4-21 现已经收录1466条贵阳青禾养生网信息
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中医按摩——指禅推法
指禅推法是指用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定部位或经络穴位上，沉肩垂时，以腕关节悬屈，运用腕部的摆动带动拇指关节的屈伸活动，使之产生的功力轻重交替，持续不断地作用于经络穴位上，称为一指禅推法。 按摩要领：1.上肢肌肉放松，…
2026-4-21
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吃健康食材就能防癌？这些炒菜习惯也会致癌！
许多人都知道饮食习惯和癌症之间的关系，但是大家知道，在做饭炒菜时的一些习惯也容易“惹癌上身”吗？不光是做饭的人，甚至连家人也难逃癌症的“黑手”。饮食防癌，不光要挑选健康的食材，在烹饪过程中同样也有讲究。…
2026-4-21
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想要一夜好眠 睡前千万别碰10种食物
入春以来，很多人陷入了“春眠不觉晓”的春困之中，但有一部分人却还在为“睡不着、睡不好”所困扰。影响睡眠质量的因素有很多，饮食是其中一种，睡前不良饮食会直接影响我们的睡眠质量。所以，想要一夜安眠，睡前千万…
2026-4-21
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湿气太重 如何从饮食上祛湿？
最近广州总是各种阴雨绵绵的天气，人也各种没精神，到处还湿哒哒的，不仅家里潮湿，人也各种湿气很重。人的湿气重就各种慢性疾病找上门来，那如何从饮食上来祛湿呢？下面跟着小编一起来看看三款祛湿食疗方吧！湿气给人带来了诸多麻烦，许多…
2026-4-21
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宫寒危害大 宫寒的9个常见危害
宫寒的危害是很大的，那么你知道宫寒的危害有哪些吗？要怎么样才可以调理宫寒呢？ 宫寒的危害1、宫寒造成长年累月的手脚冰凉。
2026-4-21
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吃饭讲究多 需避开这6个误区
一些好吃的食物往往是健康“杀手“，而平衡膳食，“吃好”才是最重要的。要想吃好，避开6大饮食误区很重要。 吃饭必须避开的误区错误一：饱餐后马上吃水果很多人有这样的习惯，吃饱晚饭，洗个苹果，边看电视边吃。饱餐…
2026-4-21
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喝牛奶的4个误区 你千万别犯
牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给身体增加病痛，我们整理了生活中4种如同服毒的喝奶常见方式，对照一下有没有自己或身…
2026-4-21
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滋阴补气 推荐两参麦冬炖甲鱼
主要功效：滋阴、补气、益肾推荐人群：肺结核或其他疾病表现为气阴两伤的人群，症见咳嗽无力，气短声低，午后潮热，自汗与盗汗并见，面色觥白等。材料：党参10g、西洋参3g、麦冬5g、枸杞5g、甲鱼半只、瘦肉25g、生姜适量（1~2人量）。烹调…
2026-4-21
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睡前喝牛奶的好处
牛奶大家都知道，但是对牛奶什么时候这个问题都不是很清楚，有的喜欢早上和 ，有的则是在睡前。那么睡前喝牛奶好吗?牛奶的十大功效有哪些?下面我们来看一下吧。睡前喝牛奶好吗?睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体…
2026-4-21
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轻微食物中毒症状 轻微食物中毒怎么办
一日三餐是每个人每天都必不可少的，但是如果不注意饮食卫生，误食了过期变质的食品就会引起食物中毒。这样的一个轻微食物中毒症状是怎样的呢，下面我们来看轻微食物中毒症状有哪些。轻微食物中毒症状：食物中毒者最常见的症状是剧烈的呕吐…
2026-4-21
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海苔是紫菜吗
北京读者王女士问：有人说，紫菜和海苔是同一种东西，不知道是不是真的？它们在营养上有区别吗？上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任陈舜胜答：其实，海苔就是由紫菜加工而来的。紫菜一般生长在浅海岩礁上，颜色有紫红、绿紫及…
2026-4-21
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红枣五种养生吃法 你知道几个
中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。 红枣的五种养生吃法蒸红枣木耳选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就…
2026-4-21
